Manifesto
Valhalla bir dövüş salonundan çok bir çalışma düzeni. Dört branş — BJJ, güreş, MMA ve boks — aynı prensipte buluşuyor: önce pozisyon, sonra bitiriş. İlk dersinde de üçüncü yılında da aynı işi yaparsın; sadece daha iyi yaparsın.
Bitiriş, doğru pozisyonun sonucudur. Kısayol öğretmiyoruz; sıralamayı öğretiyoruz.
Dayanıklılık kalıtsal değil. Doğru yüklenmeyle her hafta ölçülebilir biçimde artar.
Sparring bir gösteri değil, nerede olduğunu dürüstçe gösteren bir ölçü aracı.
Branşlar
Hepsini ayrı ayrı ya da birlikte çalışabilirsin. Branş değiştirmek için yeniden başlaman gerekmiyor.
Brazilian Jiu-Jitsu
Daha büyük ve daha güçlü bir rakibi teknikle kontrol etme işi. Yer oyunu, pozisyon geçişleri ve bitirişler üzerine kurulu.
BJJ — Sayfayı inceleSerbest & Grekoromen
Ayakta üstünlük kurma işi. Tüm dövüş sporlarının altındaki temel: rakibi yere indirebilen, maçın nerede geçeceğine karar verir.
GÜREŞ — Sayfayı inceleKarma Dövüş Sanatları
Üç mesafenin birleştiği yer. Diğer branşlarda ayrı ayrı çalıştığın her şey burada tek kural setinde bir araya geliyor.
MMA — Sayfayı inceleAyakta Vuruş
Mesafe, zamanlama ve ayak. En az ekipmanla en çok tekrarı isteyen branş; temizlik teknikten önce gelir.
BOKS — Sayfayı inceleSalon
Yer oyunu için tam boy mat, ayakta çalışma için ring, vuruş için torba hattı. Hepsi aynı çatı altında olduğu için branş değiştirmek salon değiştirmek anlamına gelmiyor.
Salon Demetevler’de, Yenimahalle’nin içinde — Demetevler, 359. Cd. No:4 E, 06200 Yenimahalle/Ankara.
Mat
BJJ · Güreş
Ring
MMA · Boks
Torba Hattı
Vuruş
Dersler
Her iki seçenek de dört branşın tamamına açık. İkisini birlikte kullanan çok sayıda sporcumuz var.
Açık katılım
Seviyeye göre ayrılmış, teknik odaklı seanslar. Her ders ısınma, teknik, drill ve kontrollü sparring sırasını izler.
Randevulu
Tek kişilik program. Zayıf tarafını tespit edip doğrudan onun üzerine kurulmuş bir çalışma planı.
Hangisinin sana uyduğundan emin değil misin? Deneme dersinde birlikte bakalım.
Sık sorulanlar
Aradığını bulamadıysan WhatsApp’tan yaz; en hızlı yol o.
Hayır. Hiç yapmamış olanlardan yarışan sporculara kadar her seviyeden üyemiz var. Dersler seviyeye göre ayrıldığı için ilk gün de doğru grupta çalışırsın.
Rahat spor kıyafeti yeterli: tişört ve şort ya da tayt. Yanında su ve havlu getir. Gerekli eğitim ekipmanını biz sağlıyoruz. Devam etmeye karar verirsen uygun şort, rashguard ve eldiveni sonra alırsın.
Yeni başlıyorsan haftada 2–3 ders iyi bir başlangıç; vücudun yüklenmeye adapte olur. Kondisyon ve teknik geliştikçe sıklığı artırabilirsin. Toparlanma, antrenmanın kendisi kadar önemli.
Güvenlik ilk sırada. Dersleri deneyimli koçlar yönetiyor ve özellikle yeni başlayanlarda sert sparring yerine drill ile teknik sparringe ağırlık veriyoruz. Kontrollü çalışıldığında sakatlanma nadir.
Evet. Gençlik programımız 6 yaş ve üzeri için. Disiplin, saygı, kondisyon ve temel savunma becerilerine güvenli bir ortamda odaklanıyoruz.
Evet. Ücretsiz deneme dersi her zaman açık ve hiçbir taahhüt gerekmiyor. WhatsApp’tan yazıp ya da telefonla arayıp uygun bir saat ayarlaman yeterli.
Son adım
Deneme dersi ücretsiz ve taahhütsüz. WhatsApp’tan yaz, uygun saati birlikte belirleyelim; gerisini mat anlatır.
Adres
Demetevler, 359. Cd. No:4 E, 06200 Yenimahalle/Ankara